生命的呼吸就是生命的意識。
奧義書

俄爾普斯的神秘對靈魂說：「再次呼吸天堂空氣的人哪，歡迎！」誠如葛吉夫所說，呼吸空氣和光線及食物是三種不同的滋養。少了這種滋養，人類有機體就無法運作，雖然每一種食物的必要性各有不同。一個人可以不要光線而生活，例如實際上在夜晚，或是心理上在想像中不需要光線。一個人可以在肉體食物和滋養頭腦和心靈的經驗上挨餓。可是一個人必須呼吸，以大致相同的三秒為間隔。這種匿名而微妙的生之節奏是如此一貫，不可能是出於偶然。葛吉夫曾經告訴學生「時間就是呼吸」，但沒有再多說。可是葛吉夫已經指出了時間的重要性不在於它的歷程，而是作為意識的衡量尺度。海菲茲曾說：「你的呼吸是一個神聖的鐘，何不以上帝之名來計時？」

既然呼吸的週期是機械性的，而且如同朗尼柯林所觀察：「每一口呼吸都會引發一個新的念頭」，因此我們發現這種重複的週期能對一個人的努力有所助益。一個我成為意識的刺激，而非認同。一位禪師曾說：「腦海裡一升起一個念頭，就在彼時彼刻清醒。」我們找到了內在工作的一個實際目標，一個人想要達成的焦點。清醒不是在抽象的地方發生，而是實際上在一個人內在發生。

有了這種目標，一個人在努力當下時會做一口呼吸。一個我出現，他輕輕拒絕讓它們打斷當下。意識會成長，諸我則會消退。有時候，一個人會進入完美的內在沉靜。幾分鐘之後，呼吸變得炯炯有神，好像是第一次呼吸一樣。一個人清醒過來，濾除了思緒。 如此一來，呼吸成為努力清醒的節奏。與其成為機械的流程，呼吸成了當下的計時器。

相關思想：

只要一息尚存，或有眼睛能看，只要這樣活著，就能賦予你生命。
莎士比亞

隨著每一口呼吸，一個人的分子身體會死亡又重生。
朗尼柯林

追求不朽的呼吸時，應該調節尋常的呼吸以追本溯源。
道家宗師

在每一口呼吸當下。不要讓注意力渙散超過一口呼吸的時間。隨時隨地記得你自己。
古德凡尼

呼吸消退時，頭腦就會不穩定。
帕坦伽利

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